必知的 11 个健康小常识，让你远离疾病，快乐生活

下面我列出了一些常识：

1、经常吃夜宵，胃得不到休息，就会得胃癌。

2.每周只能吃四个鸡蛋。吃太多鸡蛋对健康不利。

3、鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。饭后吃水果是错误的观念。水果应该在饭前吃。

4、女孩经期不宜喝绿茶。反正就是别喝茶了。多吃一些可以补血的东西。

6、下午五点以后。少食多餐，因为五点之后你的身体就不再需要那么多的能量。

7.10 吃起来就会心情愉悦的食物：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

8.睡眠不足会让你变得愚蠢。你每天需要八个小时的睡眠。如果你有午睡的习惯，你就不会变老。

9、每天吃新鲜蔬菜和水果。

10.每天食用高纤维谷物和豆类。

11、每天饮食均衡，但不要过多。

12. 保持理想体重，不要超重。

13、保持规律的生活和锻炼。

14、保持轻松愉快的心情。

15、正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

生活小窍门：生活小窍门、值得一读的生活常识？

生活小窍门有很多，都是生活中总结的小窍门，都是值得一读的生活常识。我想与大家分享，让我的朋友们受益。例如，夏天刚被蚊子叮咬时，涂抹肥皂即可止痒。这是事实。

1、可以将几片茶叶放入口中，每天咀嚼数次。确保茶叶干净、无污染。这样可以让香味留在嘴里。如果吃大蒜、臭豆腐等味道较重的食物，此时可以吃几颗花生米。

2、将花生仁放在火上加热。它们有壳，然后把它们放在痛苦的牙齿上，咬住它们。这样可以缓解症状。当然，如果牙痛有明显的炎症或者蛀牙，就需要去看牙医了。 。

3、吃橙子时，果肉外层有白色丝状物。大家都知道它们可以吃，但是很多人不知道吃它们的好处。事实上，它们富含类黄酮，对身体有很大好处。睡觉时含一片橘子皮，含在嘴里约15分钟，然后吐掉。 5次左右即可缓解打鼾、咬牙切齿的症状。当然，具体的原因还要看你的个人体质。

4、其实，每晚将白萝卜剥皮贴在脸颊两侧太阳穴上15分钟以上，就可以缓解头痛症状。滴眼药水时，可以稍微张开嘴，这样眼睛就不会不停地眨眼。

5、夏天也会生病。如果喉咙或牙龈发炎，晚上可以将新鲜西瓜切成小块，加少许盐吃，可以缓解症状。一段时间，早晚各吃一个梨，慢慢吞咽，坚持几天，口腔炎症就会缓解。

6.如果你在野外或花园里看到美丽的花朵，想把它们插在花瓶里，可以在水中加一滴清洁剂，这样花朵就可以保存几天。当然，并不是所有的花都能这样。 。

日常生活常识、长途携带鸡蛋的技巧、生活小窍门？

纸箱里可以放很多泡沫之类的

选择冰箱的技巧？

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1、首先考虑您家的空间大小，冰箱的尺寸是否适合您家的大小；

2、冰箱的容量也需要考虑。冰箱太大会浪费很多空间，太小则容量不够。因此，应根据家庭人数和需要选择合适的容量；

3.还应考虑冰箱的能源效率。根据能效水平选择冰箱。一般来说，等级越高，使用时越节能；

4、冰箱的功能也需要考虑。一般来说，具有双温区功能的冰箱可以在不同的区域存放两种不同的食物，例如冷藏食品和冷冻食品；

5、此外，冰箱的外观也需要考虑。您可以根据自己家的装修风格选择合适的外观。有的冰箱还支持智能控制，可以通过手机远程控制。

生活小贴士：衣服、裤子穿久了发亮怎么办？

要使衣服的衬里、膝盖、臀部等经常受摩擦的部位变得有光泽，可将半杯醋与半杯水混合，然后将混合物涂在衣服的有光泽的部位。记得感觉稍干后再涂抹一次。衣服干燥后，铺上干净的布，然后低温熨烫。

小孩子的常识？

幼儿生活常识包括饮食、睡眠、排泄、安全等多个方面。保证充足的睡眠时间，保证身体健康；排泄时注意清洁；生活中要注意安全，如不爬高处、不随意触摸电器等。

小镇生活常识？

1、扫地时，在扫帚上套上塑料袋，可以有效吸走地上的毛发。

2.用保鲜膜包裹香蕉的根部，以延长保鲜时间。

3、在土豆堆里放一个苹果，可以延长土豆的保存时间。

4、切辣椒比较辣，可以用牙膏洗手，效果很好。

5、如果毛衣的袖口或领子失去了弹性，可以将袖口或领子放入热水中浸泡20分钟。干燥后会恢复弹性。

6、金饰表面若旧，可沾少许牙膏轻轻擦拭，即可光亮。

7、对于新整理的头发，睡前在枕头上放一条光滑的丝巾，可以有效帮助头发保持形状。

8. 在花瓶中的淡水中加入几滴白醋或漂白剂，可以使花朵保持更长时间的鲜艳。

宝宝生活常识？

1、给宝宝多喝水，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。

2、宝宝的睡眠质量对他的生长发育至关重要，每天应保证充足的睡眠时间。

3、宝宝饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，避免过度依赖零食和油炸食品。

4、洗澡时要注意水温和洗漱用品的选择，以免损伤宝宝皮肤。

5、宝宝的运动也很重要。可以进行适当的游戏和体育活动，促进肌肉和骨骼的发育。

生命安全常识？

上学途中和乘坐公共交通工具时，应始终佩戴口罩，并注意与他人保持距离。

3. 饭前和上厕所后经常洗手，使用洗手液或肥皂和流水。

4.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。如果没有纸巾，请用肘部或衣服遮盖。

5、在校期间，如需与他人近距离接触，应正确佩戴口罩，尽量减少活动范围。

6. 养成良好的作息习惯。按时午睡，早睡早起，进行适度的体育锻炼，增强体质。

同意

生活小窍门？

生活中常用的十个常识

1、扫地时，在扫帚上套上塑料袋，可以有效吸走地上的毛发。

2.用保鲜膜包裹香蕉的根部，以延长保鲜时间。

3、在土豆堆里放一个苹果，可以延长土豆的保存时间。

4、切辣椒比较辣，可以用牙膏洗手，效果很好。

5、如果毛衣的袖口或领子失去了弹性，可以将袖口或领子放入热水中浸泡20分钟。干燥后会恢复弹性。

6、金饰表面若旧，可沾少许牙膏轻轻擦拭，可使其光亮。

7、对于新整理的头发，睡前在枕头上放一条光滑的丝巾，可以有效帮助头发保持形状。

8. 在花瓶中的淡水中加入几滴白醋或漂白剂，可以使花朵保持更长时间的鲜艳度。